#

Trénink

Běh, chůze, cvičení

Více informací

Více informací

Pár výběhů jsem zorganizoval a chci v tom pokračovat. Nechci učit běhat podle mě, každý člověk má jiné proporce a není vhodné běhat jako někdo jiný. Mým cílem je ukázat další pohled na efektivní běh, kde si každý vyzkouší něco dalšího, nového a může si vzít něco ke své dokonalosti běhu.

Na každý výběh dávám k dispozici omezený počet bot na vyzkoušení.

Kurz chůze je skvělým pomocníkem pro Vás, kdo si myslí, že bota je zázrak. Chůze v Vivobarefoot botech je o chodidle a celém já, proto na sobě musím pracovat. Bota je jen pomocník. Cviky na uvolnění kloubů a svalů noh jako základ k lepší chůzi. Připomenutí zdravých návyků a ukázka dobrého/špatného kroku....

Zkouška chůze bos a v konvekční botě :-)